暖冬が冬型に、寒さが身に沁みますね。
風邪、インフルエンザが流行っています、健康管理しっかりしましょう。
予防するには・・
生姜＆シナモン入りの温かい紅茶がお勧めです。
身体を温めるだけでなく、紅茶に含まれるテアフラビンは風邪やインフルエンザウィルスを駆逐すると言われています。
更に生姜には殺菌作用、健胃作用があるとされています、漢方にも配合されていますね。
また、背中にあるツボ・風門を温めるのも有効、ゾクゾクときたら、ドライヤーで首や背中上部を温めてみるのも。
また、空気浄化にアロマの空間芳香もとってもお勧めです、ご自身と大切なご家族を守りましょう。
免疫を高めるとされる精油のブレンドもお忘れなく。
